Faszienrolle – Vorteile – Warum Faszienrollen beim Training sinnvoll sein können
Ich erinnere mich noch gut an die ersten Male, als ich eine Faszienrolle im Training eingesetzt habe. Viele Sportler im Studio nutzten sie damals eher…
Geräte
Hanteln, Laufband, Crosstrainer oder komplette Kraftstation? Finde heraus, welches Equipment wirklich zum Training passt, worauf es bei der Nutzung ankommt und welche Geräte einen genaueren Blick verdienen.
Wie Viel Wiegt Eine Hantelstange Im Gym? Gewicht verschiedener Hantelstangen im Fitnessstudio
Ich erinnere mich noch gut an eine Szene aus dem Trainingsalltag: Ein Anfänger stand vor der Hantelablage, nahm eine Langhantel aus der Halterung und fragte…
Walking Pad – Nachteile – Vor- und Nachteile eines Walking Pads im Alltag
Als ich das erste Mal ein Walking Pad unter einem Schreibtisch gesehen habe, war mein erster Gedanke ziemlich skeptisch: Kann ein so flaches Laufband wirklich…
Was Ist Effektiver: Crosstrainer Oder Laufband? Ein Vergleich der beiden Trainingsgeräte
Ich erinnere mich an viele Gespräche im Fitnessstudio, bei denen jemand vor zwei Geräten stand und dieselbe Frage gestellt hat: Soll ich lieber auf den…
Beinpresse Technik – Die richtige Technik für effektives Training an der Beinpresse
Ich sehe es im Fitnessstudio immer wieder: Jemand setzt sich an die Beinpresse, lädt ordentlich Gewicht auf und beginnt die Wiederholungen mit einem Tempo, bei…
Vorteile Stairmaster – Welche Vorteile das Training mit dem Stairmaster bietet
Nach den ersten Minuten auf dem Stairmaster sieht man vielen Trainierenden denselben Gesichtsausdruck an: eine Mischung aus Überraschung und Respekt. Das Gerät wirkt auf den…
Latzug Technik – Die richtige Technik beim Latzug für mehr Effektivität und weniger Verletzungen
Ich sehe es fast jedes Mal im Fitnessstudio: Jemand setzt sich an den Latzug, steckt ordentlich Gewicht auf den Turm und beginnt die Stange mit…
Precor Crosstrainer Anleitung – Bedienung und Nutzung eines Precor-Crosstrainers erklärt
Ich erinnere mich an eine Situation im Fitnessstudio: Ein neuer Trainierender stand vor einem Precor-Crosstrainer, drückte auf mehrere Tasten, schaute etwas ratlos auf das Display…
Stamm Bodyfit Ergometer Anleitung – Bedienungsanleitung für das Stamm-Bodyfit-Ergometer
Als ich das erste Mal ein Stamm-Bodyfit-Ergometer aufgebaut habe, war es genau diese Art von Gerät, bei der man merkt: Die Technik ist nicht kompliziert,…
Wie Oft Crosstrainer In Der Woche? Wie häufig das Training auf dem Crosstrainer sinnvoll ist
Wenn ich Menschen im Fitnessstudio beobachte, fällt mir immer wieder eine bestimmte Situation auf: Jemand steigt motiviert auf den Crosstrainer, stellt ein schnelles Programm ein…
Wie Viel Kg Hanteln Für Anfänger? Welche Hantelgewichte sich für Einsteiger am besten eignen
Ich erinnere mich noch gut an viele Gespräche im Fitnessstudio, bei denen jemand vor dem Hantelregal stand und unsicher von einer Seite zur anderen schaute.…
Abmaxx Pro Anleitung – Bedienung und Trainingshinweise für den Abmaxx Pro
Als ich den Abmaxx Pro das erste Mal ausprobiert habe, war mein erster Eindruck nicht die Frage nach der Anzahl der Übungen, sondern nach der…
Rudergerät: Welche Muskeln Werden Nicht Trainiert? Welche Muskelgruppen beim Rudern kaum beansprucht werden
Ich erinnere mich an viele Gespräche im Fitnessstudio, bei denen jemand nach den ersten Wochen mit dem Rudergerät überrascht war. Die meisten kommen mit der…
Vorteile Crosstrainer – Welche Vorteile das Training mit einem Crosstrainer bietet
Wenn ich in Fitnessräumen beobachte, welche Geräte nach ein paar Monaten noch regelmäßig genutzt werden, fällt mir immer wieder ein Muster auf: Der Crosstrainer gehört…
CardioStrong BX70i Touch: Probleme – Häufige Fehler und Lösungen beim Heimtrainer
Bei einem Heimtrainer merkt man erstaunlich schnell, ob ein Problem wirklich technisch ist oder nur nach Technik aussieht. Beim CardioStrong BX70i Touch hatte ich genau…